Nouvel atelier proposé par le CCAS ! A partir du mardi 12 septembre, à la salle de la Fontette (salle du club de l’amitié saint-pauloise), venez participer aux séances de “yoga du rire”.
D’une durée de 1h, les séances auront lieu de 10h à 11h les :
- mardis 12, 19 et 26 septembre.
- mardis 3 et 10 octobre.
C’est quoi le “yoga du rire” ?
Il s’agit d’une méthode stimulante et efficace pour améliorer la santé mentale, physique, émotionnelle et sociale. En effet, le rire a de nombreux bienfaits : réduction du stress, stimulation du système immunitaire et de la digestion, relâchement musculaire…
Comment se dérouleront les séances ?
A chaque atelier, des techniques et exercices seront proposés par un professionnel diplômé :
- Réveil musculaire
- Adaptation de la respiration
- Connexion afin de libérer le cerveau des pensées parasitaires et cultiver un état d’esprit joyeux
- Partage des émotions et relaxation en fin de séance.
Informations pratiques :
- Inscriptions auprès du CCAS : 04 93 32 41 12 ou 04 93 32 41 24.
- Matériel nécessaire : tenue confortable, chaussures souples et tapis de sol.
- Ces ateliers sont proposés dans le cadre du programme “pour bien vieillir“, avec le soutien de l’Asept Paca (vos caisses de retraite), les conférences des financeurs et leurs partenaires.