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Série d'événement :
Atelier “Le bien-être par le mouvement et la relaxation”
Atelier “Le bien-être par le mouvement et la relaxation”
21 mars 2022,14h00 - 16h00
Free
A compter du lundi 7 mars, et jusqu’au lundi 4 avril 2022, le CCAS et l’ASEPT PACA organisent des ateliers gratuits “Le bien-être par le mouvement et la relaxation”, d’une durée de 2h. Ouverts aux jeunes séniors de 60 ans et +, ils se composent notamment de :
- Techniques de relaxation et de respiration
- Exercices d’étirement et de souplesse
- Exercices de contraction/décontraction et d’automassages.
Objectifs :
- Savoir mieux gérer les émotions et le stress
- Favoriser un état de bien-être corporel
- Renforcer le lien social et favoriser l’estime de soi.
Informations pratiques :
- Ateliers gratuits, sur inscription : 04 93 32 41 12 – m.mauro-ccas@saint-pauldevence.fr
- Pass sanitaire obligatoire
- Affiche disponible ici