Atelier “Le bien-être par le mouvement et la relaxation”

A compter du lundi 7 mars, et jusqu’au lundi 4 avril 2022, le CCAS et l’ASEPT PACA organisent des ateliers gratuits “Le bien-être par le mouvement et la relaxation”, d’une durée de 2h. Ouverts aux jeunes séniors de 60 ans et +, ils se composent notamment de :

• Techniques de relaxation et de respiration
• Exercices d’étirement et de souplesse
• Exercices de contraction/décontraction et d’automassages.

Objectifs : 

• Savoir mieux gérer les émotions et le stress
• Favoriser un état de bien-être corporel
• Renforcer le lien social et favoriser l’estime de soi.

Informations pratiques : 

• Ateliers gratuits, sur inscription : 04 93 32 41 12 – m.mauro-ccas@saint-pauldevence.fr
• Pass sanitaire obligatoire  
• Affiche disponible ici